Me tarvisemme välillä matkallemme toisen ihmisen läsnäolevaa peilausta ja tukea. Emme useinkaan tarvitse toiselta valmiita vastauksia, vaan turvallista tilaa tulla kuulluksi ja nähdyksi. Valmennus pitää sisällään ensisijaisesti läsnäolevaa keskustelua ja tarvittaessa valmentavia kysymyksiä, tehtäviä ja harjotteita.
Valmennukseni yhdistää perinteisen mentaalivalemennuksen, jossa otetaan askeleita kohti tavoitteita ja sinulle hyvää elämää, ja mindfulness tunnetaitovalmennuksen, jossa keskiössä ovat tietoinen läsnäolo, keho ja tunteet. Myös kognitiivisen lyhytterapian menetelmiä voidaan käyttää apuna. Valmennuksen keskiössä on empaattinen ja läsnäoleva kohtaaminen sekä turvallisen tilan luominen teemojesi äärellä. Kohtaan ensisijaisesti ihmisen ihmisenä. Ammatillinen taustani ja osaamiseni toimii vain taustatukena.
Teemojasi, joita haluat työstää voivat olla esim. unelmat, oman näköisen elämän luominen, merkityksellisyys, ylisukupolviset traumat, tunnelukot, haastavat perhesuhteet, kuten narsismi tai äitihaava, voimattomuuden tunne, jännittyneisyys (kehollinen tai mentaalinen), liiallinen kiltteys, johon voi kuulua esim. vaikeus asettaa rajoja, tuntea vihaa tai muita tunteita ym. Ehkä kaipaat pysähtymistä tai selkeyden ja rauhan tunnetta. Valmennuksen tulosyyksi riittää halu tulla nähdyksi ja kuulluksi.
Itsetuntemus
Rajoittavat uskomukset
Hyvinvointi
Kehollisuus
Tunnetaidot
Tietoinen läsnäolo
Voimaantuminen
Menestyminen
Unelmat
Oman näköisen elämän luominen
Merkityksellisyys
Valmennuksella halutaan saada aikaan pysyviä muutoksia ja ohjata ongelmakeskeisyydestä ratkaisukeskeisyyteen. Valmennukseni ei ole varsinaista terapiaa, mutta se voi olla silti hyvinkin terapeuttista.
Valmennus auttaa sinua yhdistymään oman sisäisen viisautesi kanssa. Kaikki valmius, tieto ja ratkaisut löytyvät sinusta itsestäsi. Yksin ei kuitenkaan tarvitse kulkea, joten mennään yhdessä eteenpäin.
Tiedustele ryhmävalmennuksia sähköpostilla. Voit kysyä minua myös mukaan erilaisiin tapahtumiin, kuten TYHY-päiviin: naisfiilis@gmail.com
Seuraa myös somessa: IG ja FB @naisfiilis
Sydämellä ja ammattitaidolla: 
Asiakaspalautteet:
"Elämä tuntui olevan vahvasti pysähdyksissä ja kaipasin ulkopuolisen näkövinkkeliä...Valmentajan kanssa käydyt keskustelut auttoivat jäsentämään omia toiveita, tarttumaan eteen tuleviin mahdollisuuksiin ja toteuttamaan asioita konkreettisesti. Keskustelut olivat erittäin kokonaisvaltaisia, Sarin kanssa on helppo puhua kaikesta haasteesta mitä elämän eri osa-alueilla on, joten valmennus levisi kattamaan henk koht asioista työhön - sen hetkisen elämäntilanteen valmennukseksi...Valmennus antoi varmasti tervettä buustia ja sai asioita tapahtumaan. Valmennusprosessi oli sopivan syväluotaava ja kannustava ja pepalle potkintaakin oli hyvällä huumorilla.
Koin valmennuksen hyödylliseksi. Sarin rehellinen peilaava ote sopi minulle hyvin. Luulen, että osa muutoksista olisi varmasti tapahtunut ilman valmennustakin, mutta valmennuksen aikana asiat tuli selkeämmin tiedostettua. Sarin tsemppaava ja sympaattinen olemus on ihanaa ja voimaannuttavaa! You rock!!!"
"Valmennuksesta on aina hyötyä, kun saa toisen ihmisen kysymään itseltä kysymyksiä, joita ei itse osaa itseltään kysyä. Saa asetettua ohjatusti tavoitteita ja mietittyä asioita yhdessä toisen ihmisen kanssa. Valmennuksessa erityisen hyvää oli Sarin myönteinen olemus ja luotettavuus. Koin kiitollisuutta, että pääsin harjoitusvalmennettavaksi :) Koin oivalluksia ja mielen selkiytymistä, joista tunsin tyytyväisyyttä, iloa ja uteliaisuutta.
Sari osasi hienosti valmentaa käyttäen sekä harjoituksia että kysymyksiä. Hänellä oli hyvät muistiinpanot ja punainen lanka hyppysissä. Sarin ote on inhimillinen ja rento ja hänen valmennettavanaan on miellyttävää olla."
"Kaipasin hetkeä, jolloin olen vain minä ja minun ajatukseni, kaipasin eteenpäin tuuppaavaa/johdattavaa energiaa. Kaipasin henkiseen hyvinvointiini kohennusta. Valmennusprosessin aikana koen, että pääsin tavoitteeseen, joka alussa tuntui jopa kaukaiselta, enkä uskonut sen olevan mahdollinen. Koen, että tulin täysin ymmärretyksi.
Valmennuksessa erityisen hyvää oli se, että se oli rauhallista, rentoa, ei puskevaa eikä suorituskeskeistä.Valmennus herätti monenlaisia tunteita, usein olin hyvin hämmentynyt keskustelun jälkeen, hämmentynyt niistä asioista jotka pintaan olikin nousseet. Koin valmennuksen turvallisena, rauhaullisena juuri minun tahtiini etenevänä. Valmentaja mahdollisti minulel hetken pysähtyä itseni äärelle, kulki rinnalla ja peilasi kuulemaansa. Koin valmennuksen hyödylliseksi ja oli ihana, kun joku oli minua varten."
